群馬県のサイクリング・マウンテンバイク

温泉街の中心部に湧き、名実ともに草津温泉の中核をなす源泉である。囲いの内側にある湯樋は、高温すぎる源泉水を加水することなく低温化するための施設であるが、湯の花を採集する目的も兼ねている。湯の花の採集は、江戸時代中期にあたる寛政2年（1790年）頃に始められた。採集は年に3回行われている。現在の施設は、周囲はロータリー状に整備されている。1975年（昭和50年）当時の町長の経営するホテルに投宿した芸術家・岡本太郎が、地域づくり計画の一環として太郎に手がけてほしいという町長の要請に応じて、デザインと監修を受け持ったものである。

群馬県渋川市にある伊香保温泉といえば、温泉街のメインストリートにある石段街が有名です。400年以上前からあったという石段は、2010年に整備され365段に。そこには「温泉街が1年365日、にぎわうようになってほしい」との願いが込められているそう。「伊香保の街」と題した与謝野晶子の詩が刻まれている場所もあります。石段を上りきった先には伊香保神社があり、温泉の守護神として鎮座しています。石段の途中両脇には土産物店やレトロさを醸し出す遊戯場等が軒を連ね、いかにも温泉街といった風情たっぷり。温泉旅館でゆったり泊まって疲れを癒やしたり、足湯や日帰り温泉で気軽に温泉を楽しんだりしてみては。

西の河原（さいのかわら）公園は群馬県吾妻郡、草津温泉街の西側にある公園。観光名所「湯畑」から徒歩約10分の距離にあります。河原のあちこちから毎分1,400リットルの温泉が湧き出し、大量の湯煙を上げ、湯川となって流れる様子は圧巻。付近一帯は上信越高原国立公園の特別地域に指定されています。遊歩道が整備されており、四季折々の景観を眺めながら散策を楽しめるとあって観光客から人気。夜にはライトアップも実施され、ロマンチックな雰囲気に包まれます。また、園内には足湯や大露天風呂「西の河原露天風呂」があるほか、草津を世に広めたベルツ博士や、斎藤茂吉、水原秋桜子などの歌碑や記念碑が並んでいます。

幅は30m、高さは7m。長い年月を掛けて浸食された岩盤の割れ目にしぶきを上げて水が流れ落ちるさまが見事な吹割の滝（ふきわれのたき）は、群馬県沼田市にある滝。国の天然記念物・名勝に指定されており、「東洋のナイアガラ」とも呼ばれる雄大さを見せます。周辺観光用に設けられている遊歩道を利用すれば、徒歩で向かうことが可能。水量の豊富な鱒飛（ますとび）の滝や、般若岩（はんにゃいわ）といった奇岩を眺めて進むとようやく吹割の滝が。「滝つぼは竜宮へ通じている」という言い伝えがあり、竜宮と交流があったときに借りたまま返せなかったお膳とお椀は「竜宮の椀」として保存されているのだとか。さらに歩を進めると3カ所に観瀑台があるので、さまざまな位置から渓谷美を楽しみましょう。とりわけ秋の紅葉シーズンは観光客にも人気です。遊歩道での散策所要時間は1時間ほど。夜間は通行止めになるほか、12月中旬から3月下旬の冬場も閉鎖されるため、冬期の見学は滝を見下ろす位置にある展望台「六角堂」からになります。

伊香保神社（いかほじんじゃ）は、群馬県渋川市にある神社。約1900年の歴史を持つ伊香保温泉の湯元近く、風情ある温泉街の石段を上りつめた先に鎮座しています。伊香保神社はもともとは別の場所にあり、近くにそびえる水沢山を信仰の対象としていましたが、いつしか伊香保の源泉近くへ移り、温泉の守護神となったとされています。古くは『万葉集』にも詠まれた「伊香保」の地名は、「厳つ峰（いかつほ）」や「雷の峰（いかつちのほ）」に由来し、水沢山を指す古名だったと考えられています。現在の祭神は温泉・医療・商売繁盛の神である大己貴命（おおなむちのみこと）、少彦名命（すくなひこなのみこと）。この2神は、子宝授けのご利益があるともいわれています。毎年9月18〜20日は例大祭「伊香保まつり」が行われ、数百キロにもなる「本神輿」や、酒樽と丸太棒を使ってつくられた「樽みこし」が急な石段街を堂々と上る様子に歓声が上がります。

河鹿橋（かじかばし）は群馬県渋川市の伊香保温泉にある朱塗りの太鼓橋。伊香保の温泉街の中でもいちばん奥地にあり、付近には伊香保露天風呂や源泉飲泉所があります。周辺一帯は新緑や紅葉の名所として知られ、シーズン中の夜間にはライトアップも実施されます。新緑は5月中旬から6月中旬にかけて、紅葉は10月下旬から11月中旬にかけてが例年の見頃。赤い橋と紅葉が織りなす光景は絶好の写真撮影スポットです。

榛名神社（はるなじんじゃ）は群馬県高崎市の榛名山中腹にあり、1400年以上の歴史を誇る古社。開運・五穀豊穣・商売繁盛のご利益があるといわれ、パワースポットとして多くの参拝客が訪れています。社殿（本社・弊殿・拝殿）をはじめ、境内にある建造物6棟は国指定重要文化財となっているほか、国指定天然記念物、県・市の指定文化財も点在。また本殿まで続く700mほどの参道は豊かな自然に囲まれ、澄んだ空気を感じられます。紅葉スポットとしても知られており、例年10月下旬から11月中旬頃は参道の木々が鮮やかに彩られ、参拝とともに紅葉狩りも楽しめます。

榛名湖（はるなこ）は、群馬県西部にある湖。榛名山のカルデラ内に生じた火口原湖で、水系としては利根川に属する。周囲は約4.8キロメートル、面積は約1.2平方キロメートル、最深部は約12メートルから15メートル。『万葉集』の時代から上野国を象徴する歌題「伊香保の沼」として知られる。榛名神社とともに、江戸時代以降は関東地方を中心とする雨乞い信仰「榛名講」の目的地となった。明治以降は近接する伊香保温泉に集まった文化人によって文芸作品に描かれた。大正時代からは本格的な観光開発がはじまり、年間百数十万人（1987年）の観光客を集め 、一年を通じて群馬県を代表する観光地の一つとなっている。

尾瀬（おぜ）は、福島県、新潟県、群馬県、栃木県の4県にまたがり、本州最大級の高層湿原を持つ山岳地帯。国の特別天然記念物やラムサール条約湿地に指定されているほか、2007年には従来の「日光国立公園」から分割した尾瀬地域に会津駒ヶ岳と田代山・帝釈山の周辺地域を編入し新たに「尾瀬国立公園」として指定されました。尾瀬ヶ原を代表とする湿原をはじめ、燧ヶ岳と至仏山といった雄大な景色が見どころ。ミズバショウ（水芭蕉）やニッコウキスゲをはじめとした高山植物の宝庫として知られ、5月中旬から10月末に観光シーズンを迎えます。山小屋に宿泊すると星空や朝もやの美しい景色も堪能できます。

群馬県前橋市にあるヒストリア前橋は、2024年にオープンした歴史エンターテインメント施設。前橋の歴史や文化を映像と展示を通じて学べるスポットです。3DCGを使ったテーマシアターでは、江戸時代から現代までの前橋の歴史を臨場感たっぷりに体感できます。また、「前橋の四つの危機」をテーマにした展示エリアでは、過去の災害や産業の衰退といった困難を乗り越えた市民の力「民力」が紹介されています。JR前橋駅から徒歩すぐというアクセスの良さもあり、入館料は無料なので、気軽に訪れることができる点も魅力です。

こんにゃくパークは、“こんにゃく”のおいしさや文化を体験できるテーマパークです。こんにゃくやゼリーの製造ラインが見られる工場見学（土・日曜日は映像やパネルの見学のみ）、さまざまなアレンジ料理が試食できる無料のこんにゃくバイキング、事前予約制の手作りこんにゃく体験などが楽しめます。群馬県甘楽町にあり、富岡ICから車で約10分、世界遺産「富岡製糸場」からは車で約15分のところにあります。

大理石村ロックハート城（だいりせきむらロックハートじょう）は、日本の群馬県吾妻郡高山村にある石のテーマパークである。群馬県沼田市の石材会社である株式会社サンポウが運営する石のテーマパークであり、日本ロマンチック街道・国道145号線沿いに立地する約10万m2の敷地内には、移築されたロックハート城や石造りの教会などが中世ヨーロッパの街並みを再現しており、NPO法人の地域活性化支援センターによる恋人の聖地の選定を受けている。ロックハート城は、1829年にイギリスで建設され、1987年から1993年まで6年かけて日本へ移築された城館である。

たんばらラベンダーパークは、約5万株のラベンダーが咲き誇る関東最大級のラベンダーの楽園。群馬県沼田市にあり、毎年ラベンダーの開花時期に合わせて夏季のみ開園しています。ラベンダーを使用したオリジナルグルメが充実していて、なかでも「ラベンダーソフトクリーム」は来場者のおよそ二人に一人が食べるといわれるほどの人気です。なお、冬季はスキー場「たんばらスキーパーク」として営業。

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

西の河原（さいのかわら）露天風呂は群馬県草津温泉の西側に位置する大露天風呂。大きな湯船に漬かりながら360度に広がる自然を堪能できる、圧倒的な開放感が魅力です。男湯、女湯それぞれに脱衣所、ロッカー、トイレがあり、タオルは販売しています。洗い場はないのでかけ湯してから、手足をのばしてゆっくりと温泉に漬かりましょう。夜はライトアップされるので、夜空の星を見上げながらの入浴も。万代鉱（ばんだいこう）から湧き出る源泉は草津温泉の中でも94〜95℃と高温で殺菌・抗炎症作用が高いのが特徴。泉質は酸性塩化物硫酸塩温泉で神経痛や関節痛、慢性消化器病、美肌、慢性婦人病などに効能があります。周囲の河原のあちこちからは毎分1,400リットルという温泉が湧き出し、湯の川の流れを形成。新緑や紅葉、雪見など四季折々の景観を楽しむとともに温泉情緒を満喫できます。草津温泉の湯畑からは徒歩12分ほどです。

熱乃湯（ねつのゆ）は、群馬県吾妻郡の草津温泉にある観光施設。草津名物「湯もみ」のショーや踊りを楽しめ、2015（平成27）年にリニューアルされた大正ロマン風の建物内では「チョイナチョイナ」の掛け声が響きわたります。「湯もみ」とは、50℃近い源泉に約180cmの板を入れて湯をかき混ぜ、入浴できるまでの温度に下げること。有名な「湯畑」すぐそばで伝統の湯もみのパフォーマンスが見られ、日・月曜日には湯もみ体験も実施。ジャズライブやアコースティックライブなど、さまざまなイベントも不定期で開催されています。

約100種、1,000頭羽の動物がいる群馬県富岡市の群馬サファリパーク。希少なホワイトタイガーをはじめ、多種多様な動物と出合えます。サファリエリアでは動物たちが野生に近い姿で生活しており、バスやマイカーなどで園内をめぐって観察することが可能。一部、車を降りて徒歩で見学するウォーキングサファリゾーンもあります。「エサやりバス」では草食動物やライオンへのエサやり体験ができるほか、時期によっては夕暮れ時のツアーやナイトサファリも行われており、動物たちのさまざまな姿を見られるのが魅力。アミューズメントエリアには遊園地もあり、小さな子供でも楽しめる乗り物が充実しています。

ぐんまフラワーパークは、群馬県前橋市柏倉町にある群馬県立の植物園。赤城山の裾野に広がる。年7回の花まつりがあり、5棟の温室で、年間を通じて花が咲いている。花と緑の学習館では、体験教室が行われる。総面積18.4haの敷地に、フラトピア大花壇（約6000m2）、高さ18mのパークタワーが設置され、ほか、温室エリア、庭園エリア、ガーデンエリア、キッズエリアに分かれている。春はフラトピア大花壇で20万球のチューリップを咲かせる。冬は、数十万～100万個のイルミネーションを行う。